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夏至养生:热极而寒生,重在攘外
夏至养生:热极而寒生,重在攘外

夏至养生:热极而寒生,重在攘外

夏,假也,至,极也。万物于此皆假大而至极也。夏为大,至为极,万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致。俗话说:冬至养生,夏至治病。一个安内,一个攘外。热极而寒生,寒生百病重。在中医养生理论中,夏季阳气盛于外。
2019-06-26
芒种养生:清淡饮食 除热祛湿
芒种养生:清淡饮食

芒种养生:清淡饮食 除热祛湿

螳螂生;鹏始鸣;反舌无声,这是二十是节气芒种的三候,意芒种味着麦收农忙,夏季闷热潮湿的季节即将来临,这个时期气候潮湿,暑气渐重。中医认为,湿为阴邪,易困阻脾阳,阻遏气机,致脾阳不振,运化无权,易产生食欲不振、口甘、腹胀、泄泻、大便黏滞不爽、舌苔厚腻等症状。故芒种时节,养生应注意健脾清热利湿,在饮食起居上也需要有所注意。
2019-06-26
谷雨将至|你应该知道的养生常识
谷雨将至|你应该知道的养生常识

谷雨将至|你应该知道的养生常识

谷雨,是二十四节气的第六个节气,也是春季的最后一个节气,这就意味着春天渐渐走远,而夏天就要来了。此时田中作物新种,最需要雨水的滋润,而那雨中忙碌的人便成为这时节最美丽的身影。因为谷雨之际有利于农作物的生长,所以“春雨贵如油”说的就是这个时候的雨水。
2019-06-26
上班族的亚健康食疗方法
上班族的亚健康食疗方法

上班族的亚健康食疗方法

亚健康是处于健康和疾病之间的一种状态。如今工作压力过大,生活和饮食的不规律,经常让我们处于亚健康的状态,那么我们该如何调整自己的饮食呢?
2019-02-21
蔬菜焯水好处多
蔬菜焯水好处多

蔬菜焯水好处多

做菜时有个步骤叫做焯水,但并不是所有的蔬菜都需要焯水,但从健康养生的角度来说,焯水可以去掉蔬菜中的农残,还能去除草酸、亚硝酸盐等有害物质。
2019-02-21
我是你的眼——吃什么更明目
我是你的眼——吃什么更明目

我是你的眼——吃什么更明目

深海富脂鱼,如三纹鱼、马哈鱼、金枪鱼等、深海的海藻和磷虾等、蛋黄、亚麻籽油、紫苏油等、除此之个,还有营养补充剂如鱼油海藻油等。 道道全 2. 富含维生素A的食物有: 动物的肝脏,如猪肝、鸡肝、鸭肝等,还有鱼肝油、全脂奶、蛋黄等,除此之外,富含β-胡萝卜素的深色蔬菜、水果等。如:菠菜、胡萝卜、韭菜、、南瓜、雪里蕻、杏、香蕉、柿子、芒果、青豆、地瓜、桔子、彩椒、番茄等。 道道全 3. 富含叶
2019-02-21